Jóga, která vrací tělu lehkost a mysli klid
Vyzkoušet první lekci zdarma„Po prvním měsíci v nutradailynews jsem znovu objevila, jak příjemné je dýchat zhluboka. Lekce mi pomohly najít rovnováhu v každodenním shonu.“
— Markéta H., členka studia
Co u nás najdete
Pestrá nabídka praxí, ze které si vybere začátečník i ten, kdo cvičí roky.
-
Online lekce naživo
Cvičte z pohodlí domova s lektorem v reálném čase a okamžitou zpětnou vazbou.
-
Offline lekce v studiu
Útulný prostor v centru Prahy s malými skupinami a osobním přístupem.
-
Autorské programy
Ucelené kurzy pro začátečníky i pokročilé sestavené našimi lektory.
-
Průvodci ásanami
Srozumitelné návody krok za krokem s důrazem na správné držení těla.
-
Dechové praktiky
Jemné techniky práce s dechem, které pomáhají zklidnit a soustředit se.
-
Články a inspirace
Praktické texty o přínosu jógy pro tělo a vnitřní pohodu z otevřených zdrojů.
-
Komunita
Přátelské prostředí lidí, kteří hledají rovnováhu a sdílejí svou cestu.
Jak to u nás funguje
Pro koho jsou lekce vhodné
Vítáme každého, kdo chce vnést do svého dne víc klidu. Pokud jste nikdy necvičili, začnete v jemném tempu a pod laskavým vedením.
Zkušenější praktikující ocení autorské programy, které jdou víc do hloubky a respektují individuální možnosti těla.
Online i offline
Lekce naživo můžete sledovat z domova, nebo přijít do našeho studia v centru Prahy. Záznamy zůstávají k dispozici, abyste si mohli zacvičit kdykoli.
Kombinaci formátů si volíte podle svého rozvrhu — flexibilita je součástí každého členství.
Zkušení lektoři
Náš tým tvoří lidé, kteří jógu žijí mnoho let a neustále se vzdělávají. Vedou srozumitelně a s ohledem na možnosti každého účastníka.
Jsme nadšenci do zdravého životního stylu, nikoli lékaři — proto vždy doporučujeme citlivý a vědomý přístup k tělu.
Tempo, které vám sedne
Žádný spěch ani soutěžení. Praxe se přizpůsobuje vám, ne naopak, a postupujete svým vlastním tempem.
Pravidelnost přináší pocit lehkosti a vnitřní rovnováhy — a právě to je naším cílem.
Co vám pravidelná praxe může přinést
- ✓Pružnější a uvolněnější tělo díky pravidelnému jemnému pohybu.
- ✓Lepší vnímání vlastního těla a pocit pevnějšího středu.
- ✓Podpora celkové kondice a přirozené vitality.
- ✓Více klidu a soustředění v běžném dni.
- ✓Práce s dechem, která pomáhá zvládat napětí.
- ✓Pocit vnitřní rovnováhy a vyrovnanějšího rozpoložení.
- ✓Zdravý rituál, který snadno zařadíte do týdne.
- ✓Více energie a chuti pečovat o sebe.
- ✓Komunita, která vás drží v pravidelnosti.
Proč si vybrat nutradailynews
Začněte ještě dnes
Nechte nám kontakt a my se vám ozveme s termínem první lekce zdarma.
Kde nás najdete
Tento obsah slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou konzultaci. Před zahájením jakéhokoli nového pohybového nebo wellness programu se poraďte s kvalifikovaným odborníkem. Informace na tomto webu vycházejí z veřejně dostupných zdrojů a osobní zkušenosti.